Любопитен и проникновен научен поглед към позитивната психология - популярна млада и нееднозначно възприемана дисциплина, наричана още наука за щастието с фокус върху силните страни на човека и неговия потенциал.
Предлага съвременен прочит и доразвива идеите на основоположника ѝ Мартин Селигман, както и на редица авторитети в областта: Кристофър Питърсън, Джон Кабат-Зин, Михай Чиксентмихай, Барбара Фредриксън и други.
Част от въпросите, разгледани в книгата, са:
-
Интересувате ли се от дейности, изпитани и утвърдени от позитивната психология като потенциал за засилване на положителните и намаляване на отрицателните емоции в ежедневието?
-
Кои упражнения ще ни помогнат да тренираме своята благодарност, оптимизъм, доброжелателност, състрадание и любов?
-
Как да навлизаме в потока (флоу)?
-
Как физическата дейност и медитацията помагат да приложим на практика своите способности и да развием качествени междуличностни отношения?
Меги Беловска споделя съкровените си преживявания по пътя към усъвършенстването