Как да изваеш лицето си у дома само за 5 минути на ден? Стъпка по стъпка, упражненията в тази книга ще ви помогнат да се почувствате красива, сияйна и отпочинала. Техниките в Йога за лице са лесни за изпълнение, отнемат много кратко време и можете да ги правите комфортно вкъщи.
Както е важно да тренираме мускулатурата на тялото, така е важно да правим тренировки и за мускулите на лицето. Те са тези, които така да се каже държат кожата на лицето и най-вече на шията опъната. Колкото повече работим за подобряване на мускулния им тонус, толкова повече положителни ефекти виждаме в огледалото. Резултатите са наистина впечатляващи. С тези малки и лесни упражнения може да се постигне много. В книгата ще откриете практични, лесни и ясни рисунки на упражненията. Обяснени са разбираемо, за да могат да се приложат веднага.
Подчертайте красотата на лицето за:
-
блестящ, сияен, здравословно изглеждащ тен;
-
по-свежа, по-плътна, младееща кожа с изгладени бръчки;
-
подобрен мускулен тонус на лицето и шията.
Направете лимфен дренаж на кожата за:
сияйни очи - без подпухналост и черни кръгове;
по-ясно изразен контур на лицето - например намаляване на двойната брадичка;
обновена и здрава кожа - без акне и пъпки.
Изпълнявайте упражненията по желание върху зоната, където е необходимо:
-
шия - предотвратяване на бръчки и отпускане;
-
уста, челюст и бузи - отпускане на напрежението и уплътняване на устните;
-
долната част на лицето - лифтинг, оформяне на овала и намаляване на двойната брадичка;
-
нос - намаляване на назолабиални бръчки, облекчаване на налягането в синусите и оттичане на натрупаната течност около носа, което подобрява неговия външен вид;
-
очи - намаляване на подпухналост, черни кръгове и бръчици;
-
чело - намаляване на бръчките;
-
уши - оттичане на задържана течност чрез стимулация на лимфни възли, намаляване на стреса, облекчаване на болки в тялото, освобождаване на ендорфини и подсилване на имунната система.