Разговаряте ли със себе си? Ако си признаете, вероятно ще бъдете сметнати за ексцентрични. Истината обаче е, че всеки от нас има глас в главата си.
Водим неспирни вътрешни монолози, опитвайки се да осмислим света около нас. Надяваме се да вземаме мъдри решения, водени от нашия вътрешен наставник, но по-скоро попадаме на вътрешния си критик, който натяква, че не сме достатъчно добри.
В Дърдорене известният психолог Итън Крос изследва безмълвните разговори, които водим със себе си. Комбинирайки резултатите и изводите от революционни изследвания върху човешкото поведение и ум с реални примери от заобикалящия ни свят, Крос обяснява как тези разговори направляват живота, работата и отношенията ни.
Той предупреждава, че отдаването на негативното и объркващо говорене със себе си - което нарича дърдорене или брътвеж - може да влоши здравето ни, да развали настроението ни, да постави връзките ни на изпитание и да ни провали, когато сме под напрежение.
Дърдорене е майсторски аргументирана книга, която ни разкрива скритата сила на нашия вътрешен глас и ни показва как да я впрегнем така, че да се преборим с тревожността и да подобрим здравето и отношенията си. Тя ще промени из основи едни от най-важните разговори в живота ни - разговорите, които водим със самите себе си.
"Итън Крос е написал най-важната книга за това как да пренасочим вътрешния си глас от полето на негативните мисли и самокритиката към полето на разсъдливостта и самоусъвършенстването."
Даниъл Пинк, автор на бестселърите Мотивацията и Изцяло ново мислене
Въведение
Защо разговаряме със себе си
Когато разговорите, които водим със себе си, ни саботират
Разширяване на обектива
Не аз, а ти
Другите хора като източник на подкрепа и опасности
Отвън навътре
Магията на ума
Заключение
Инструментите
Благодарности
Библиографски бележки
За автора