Тази книга ще помогне на читателите да разпознаят симптомите на запека и да облекчат състоянието си. В нея са описани подробно някои анатомични особености, които обуславят появата на запек.
Външни фактори, лечебни и профилактични методи за преодоляване на запека, алтернативни методи на лечение и физически упражнения за стимулиране на стомашно-чревния тракт, както и още много ценна информация от Йога и Аюрведа. Включени са практични съвети за здравословно хранене и примерни менюта за преодоляване и лечение на запек.
Предговор
Строеж и функции на храносмилателната система
-
Преработване на храната в стомашно-чревния тракт
-
Правилно хранене и чувство за глад
Проблеми с храносмилането и поява на запек
-
Определение на понятието запек
-
Статистика на запека
-
Запекът при жените
Причини за възникването за запек
-
Хранителни продукти, които спомагат за появата на запек
-
Липса на достатъчно движение и запек
-
Защо жените страдат по-често от запек
-
Влияние на възрастта при появата на запек
-
Неврологични и психологични причини за появата на запек
-
Болести на ендокринната система като причина за запек
-
Други заболявания на червата и запек
-
Запек при отравяния
Други фактори, които са предпоставка за запек
-
Смяна на обстановката
-
Неправилното хранене - основна причина за поява на запек
-
Редовно преяждане
-
Постоянно натрупване на токсини в организма
-
Дехидратацията - сред водещите причините за запек
Методи за изследване на червата
-
Кога и към какъв лекар следва да се обърнете
-
Методи за изследване на червата
-
Подготовка за изследване на червата
-
Лабораторно изследване на изпражнението
-
Гладуването преди изследване на червата и гладуване за лечение на запек
Лечебна диета при запек и хемороиди
-
Значение на фибрите
-
Целулозата - сред най-важните фибри за здравето на стомашно-чревния тракт
Основни принципи в хранителния режим при запек
-
Подробни указания за предотвратяване на запек и хемороиди
-
Противовъзпалителна диета
Витамини и добавки при запек
-
Мултивитамини
-
Антиоксиданти за добри здраве на стомашно-чревния тракт
-
Хранителни добавки, повлияващи запека
-
Хормонални препарати за здравето на стомашно-чревния тракт и цялостното физическо здраве
-
Естествени имуностимуланти и детоксикатори
Прочистване на червата и регулиране на дейността им
-
Детоксикация
-
Мощни зеленчуци-детоксикатори
-
Примерни менюта за прочистване на стомашно-чревния тракт
Фитотерапия при запек
-
Описание на билките, които се използват за лечение на запек
-
Правила и рецепти за приготвяне на лечебни препарати от билки
Хомеопатията при лечението на запек
-
Още рецепти и препоръки за немедикаментозно лечение на запек, придружен с хемороиди
Терапия с клизми при запек
-
Какво представлява клизмената процедура
-
Приложение на различните видове клизми
-
Как правилно се поставят очистителните клизми
-
Подробно описание на видовете клизми
-
Правилно прочистване на дебелото черво при новородени и деца
-
Солени клизми
Точков масаж
-
Какво представлява точковият масаж
-
Общи правила за провеждане на точков масаж
-
Народни рецепти
Слабителни средства
-
Медикаменти с активна съставка бизакодил
-
Средства, предизвикващи дразнене на рецепторите на лигавицата на червата
-
Средства, които размекват феталните маси
-
Средства с осмотично действие, които разреждат фекалните маси
-
Слабителни средства, които увеличават обема на чревното съдържание
-
Газогени средства
-
Няколко полезни съвета за лечението и профилактиката на запека
Приложение