Блаженият мозък - Невронауката за премоделиране на вашия мозък за по-голяма гъвкавост, творчество и радост

"Блаженият мозък е шедьовър от наука, вдъхновение и възможности; отваря вратите за всеки от нас за възможностите на живота и разкриването на истината за човешкия потенциал. Ще я прочета отново и отново и ще я споделя с всички, които обичам!"
Ник Ортнър, автор на Потупващото решение

"Четири милиарда години еволюцията ни е усъвършенствала да оцеляваме, което е превърнало мозъка ни в операционна система по подразбиране. Но сега сме в средата на епохална промяна, в която Просветлението се появява като нова операционна система. Ние сме в ранните етапи на този преход и Блаженият мозък е катализаторът, от който се нуждаем, за да ускорим процеса. В книгата ще намерите прецизни инструкции, предложени от науката, за преформатиране на мозъка ви за щастие до края на живота. Купете си тази книга. Много ще се радвате, че сте го направили."
Мартин Рут, основател на проекта Рай на земята

Отзиви за Блаженият мозък
Предговор
Пожар

• Бягство
• Двеста долара
• Погребален звън
• Цветът на пепелта
• Мисионерският варел
• Вододелни решения за живота ни
• В изпълнение на вашата мисия в живота
• Пресъздаване на старото
• Четири сезона
• Минали и бъдещи мечти
• Проектантът на вселената
• Работата се утроява
• Целебната мандала
• Подкрепяхме се взаимно и нещата се получаваха
• Сърце до сърце в Тони
• Посттравматично израстване
• От 50 години до 50 секунди
• Една година по-късно

Поток

• Пътеводител към блажения мозък
• Закотвяне в блаженството
• Навлизане в деня
• Изпадане от благодатта
• Цикълът на медитацията
• Двигателят на колата ви се състезава за паркомясто
• Мрежа на първична настройка
• Шоу за мен
• Блуждаещият ум е нещастен ум
• Защо щастието е толкова крехко?
• Себеобсебеност
• Излизане от главата ви
• Четирите характеристики на екстаза
• Печалба от лотарията на преживяванията

Обичаен екстаз

• Това е вашият мозък в блаженство
• Париеталният лоб - Мост към външния свят
• Корпус калозум - Връзката между полукълбата
• Хипокампусът - Проследяване на заплахите и създаване на спомени
• Амигдалата - Пожарна сирена
• Инсулата - Интегратор на състраданието
• Темпоропариетален възел - Сортировач на информация
• Префронтален кортекс - Командирът
• Стриатум - Удушвачът на емоциите
• Варолиевият мост - Контролът на звяра
• Как ставаме пристрастени и зависими

Единият процент

• Отдръпване от всекидневния живот
• Търсещото просветление малцинство
• Изповедта на неуспял медитатор
• Търсене на ясно виждане
• Денят, когато всичко се промени
• Обратно проектирано просветление
• Пещерният мозък срещу блажения мозък
• Да вземем най-доброто от всички светове
• Бърз преход към извисени състояния
• Разчитане на собствените ви мозъчни вълни
• Пет секунди до блаженството
• Как екомедитацията променя мозъчната функция
• Правилото за десет хиляди часа?
• Как измерва науката медитивното състояние?
• Поддържане на алфа
• Гама
• Общо часове за живота
• Сбирка за житейска визия
• Силата в числата
• Седем вида медитация
• Правила за състрадание
• След колко време ще започнете да преживявате благотворните промени?
• Синхроничност, предварително знание и извънтелесни преживявания
• Колко дълга медитация е най-добрата?
• Интензивност
• Поддържане на блажен мозък
• Разкриване на тайните на еднопроцентниците

Молекулата на блаженството

• Електрохимичният мозък
• Молекулите на емоциите
• Съотношения на хормони, стареене и жизненост
• Екзогенни и ендогенни химикали
• Седемте наркотика на блаженството
• Връзката на мозъчните вълни и невротрансмитерите
• Опиянение - Ендоканабиноидната система и анандамидът
• Съставките на коктейла блажен мозък
• Постигане на опиянение със собствена доставка
• Вземане на коктейла на пътя
• Точно като дрога
• Защо просто не използваме наркотици?
• Силата на зависимостта
• Пристрастеност към щастието

Промяна на хардуера на мозъка със софтуера на ума

• Превръщането на физиологията в анатомия
• Транслационна празнина
• Променени черти
• Велосипеди и навици - Преместването на поведението от върха до дъното на мозъка
• Картографиране на регионите, които нарастват
• Четирите ключови мрежи
• Мрежа за регулация на емоциите
• Мрежа на вниманието
• Мрежа за контрол на себеобсебването
• Мрежа на емпатията
• Промяната на мозъка е промяна на живота

Издръжливият мозък

• Постравматично израстване
• Травмата е навсякъде
• Време да се лекуваш
• Съзнание и дълголетие
• Избиране на врата 2
• Пари, стрес и избори
• Локалният аз като домакин на нелокалния аз

Процъфтяване в състрадание

• От оцеляване до блаженство
• Селективно внимание
• Вашата всекидневна суперсила
• Колко далеч може да стигне невронното премоделиране?
• Процъфтяващо съзнание, процъфтяващ свят
• Дали състраданието е движещата сила в еволюцията на мозъка?
• Главоломният темп на еволюционната промяна
• Какъв процент са медитиращите днес?
• Безкраен ресурс на крайна планета
• Въоръжен ИИ
• Свръхнарасналата способност на човека да разрешава проблеми
• Емоционално зарязване
• Полеви ефекти
• Скок във времето за планетата

Послеслов

• Най-щастливият навик
• Приоритетът, който променя други приоритети
• Причини за страданието
• Превръщането на блажения мозък в навик
• Поглед върху локалния живот
• Предварителен резонанс
• Да обичаш спящия
• Отключете своя потенциал

Литература