Как да живеем не само по-дълго, но и по-щастливо? Този въпрос стои с цялата си сериозност пред съвременната медицина и пред социалните системи на модерните общества, защото все повече хора ще стават столетници.
Проф. Роуз Ан Кени се опира на множество изследвания за Сините зони - места, където хората достигат стогодишна възраст и водят качествен активен живот. Въпреки че са далеч едни от други, жителите на тези зони имат сходни бит и навици, а това подсказва на авторката, че те несъмнено допринасят за щастливото им дълголетие.
Животът ще се превърне в дар за нас, когато разберем:
-
Колко важно е движението?
-
Каква е ролята на приятелите?
-
Как да осмисляме всеки ден?
-
Защо е нужна подкрепата на семейството?
-
Какво постигат смехът и забавлението?
-
А сексът?
-
Как храненето допринася за здравето?
В Неподвластни на времето проф. Кели ни дава още полезни съвети и насоки, които се основават на дългогодишната ѝ медицинска практика и на академичните ѝ проучвания и които ще подобрят отношението ни към промените, настъпващи с нас.
Роуз Ан Кени е професор по кардиология и геронтология в Тринити колидж, Дъблин. Проучванията ѝ я превръщат в популярен учен и лектор, помагащ на хората да вървят напред в живота си щастливо и с достойнство.
Предговор
Не е важно на колко години си, а на колко се чувстваш - възрастта не е само число
Защо остаряваме?
Приятелствата
Убийте скуката със смях и целеустременост
Добрият нощен сън
Почивката и скоростта на стареене
В търсене на еликсира на младостта
Студената вода и хормезиса