КАТЕГОРИИ
ENGLISH MEDICAL BOOKSЛОГОПЕДИЧНА ЛИТЕРАТУРАДИСЛЕКСИЯАУТИЗЪМЗАЕКВАНЕАРТ ТЕРАПИЯЕРГОТЕРАПИЯПЕДАГОГИКАПСИХОЛОГИЯ >>САМОУСЪВЪРШЕНСТВАНЕ >>ДЕЦА СЪС СПЕЦ. ОБРАЗОВАТЕЛНИ ПОТРЕБНОСТИПРЕДУЧИЛИЩНА ПОДГОТОВКААГРЕСИЯ И АГРЕСИВНИ ДЕЦАЗРИТЕЛНО ЗАТРУДНЕНИКНИГИ ЗА РОДИТЕЛИКНИГИ ЗА УЧИТЕЛИКНИГИ ЗА ОБЩУВАНЕТОКНИГИ ЗА ЖЕНАТА >>КНИГИ ЗА ДЕЦАТА >>КНИГИ ЗА ЕМОЦИОНАЛНО ЗДРАВЕВЪЗПИТАНИЕ И ОТГЛЕЖДАНЕ НА ДЕТЕТОСПОРТ И ФИЗИЧЕСКО ВЪЗПИТАНИЕ >>АЛТЕРНАТИВНА МЕДИЦИНА >>ДИЕТИ, ХРАНЕНЕ И ЗДРАВЕ >>ТЕСТОВЕ ЗА ИНТЕЛИГЕНТНОСТЮРИДИЧЕСКА ЛИТЕРАТУРА >>НАУЧНА ЛИТЕРАТУРА >>РЕЛИГИЯ И ОКУЛТИЗЪМ>>ЕЗИКЪТ НА ТЯЛОТОСЕМЕЙСТВО И СЕМЕЙНА ТЕРАПИЯХУДОЖЕСТВЕНА ЛИТЕРАТУРА >>ВОЕННО-ПОЛИЦЕЙСКА ЛИТЕПАТУРАСЛУХОВИ НАРУШЕНИЯФИЛОСОФИЯФОРМУЛЯРИБИЗНЕС И ИКОНОМИКА >>ИЗКУСТВО>>МЕДИЦИНСКА ЛИТЕРАТУРА >>ДЕНТАЛНА МЕДИЦИНА >>КОМПЮТЪРНА ЛИТЕРАТУРАКОВИД 19 И ГРИПОЧАКВАЙТЕ

Не бягай от трудното - Как да се справим с обществения натиск и стереотипите за емоционална и физическа устойчивост

Не бягай от трудното - Как да се справим с обществения натиск и стереотипите за емоционална и физическа устойчивост

 
АвторСтив Магнес
ИздателствоAMG Publishing
Каталожен №3461
ISBN9786197494709
Година2024
Размер14 х 21 см.
КорицаМека
Страници384
НаличностВ наличност
Цена
21,00 лв.

Описание

Как да се справим с обществения натиск и стереотипите за емоционална и физическа устойчивост.

Устойчивостта отдавна се смята за ключ към преодоляването на предизвикателствата и постигането на успех, независимо дали е на спортното игрище, в класната стая, или в конферентната зала. Това разбиране обаче често води до страх, фалшиво поведение и скриване на всякакви признаци на слабост.

Чували ли сте фразата Я се стегни!? Авторът Стив Магнес заменя счупения модел на привидна устойчивост с нов, основан на съвременна наука и психология. В Не бягай от трудното Магнес показва как изпитването на дискомфорт и създаването на пространство за предприемане на обмислени действия могат да бъдат истинските механизми за култивиране на вътрешна сила.

Той предлага четири основни стълба за постигането на това:

  • Стълб 1: Зарежете маските, приемете реалността.
  • Стълб 2: Вслушвайте се в тялото си.
  • Стълб 3: Отговаряйте, вместо да реагирате.
  • Стълб 4: Преодолейте дискомфорта.

Авторът променя разбирането за това в какво се изразява истинската сила. Като се основава на психология, осъзнатост, военни казуси, неврология и философия, той предоставя пътна карта за справяне с предизвикателствата на живота и постигане на висока продуктивност, която ще ви направи по-щастливи, по-успешни и в крайна сметка по-добри хора.

"Не бягай от трудното е един невероятно задълбочен и изцяло нов подход, който разглежда защо и как хората преодоляват най-трудните ситуации."
Килиан Жорнет, автор на Над облаците

"Това е задължително четиво за всички, които искат да се подготвят за най-големите предизвикателства в живота."
Малкълм Гладуел


Съдържание

Предговор: Погрешни разбирания за вътрешната сила и какво да правим

  • От строги треньори, строги родители и корави момчета до намирането на истинската вътрешна сила
  • Потъни или плувай: Как сме възприели грешно уроците от армията

Първият стълб на силата: Зарежете маските, приемете реалността

  • Приемете това, на което сте способни
  • Истинската увереност е тиха. Несигурността е шумна
  • Знайте кога да продължите и кога да се откажете

Вторият стълб на силата: Вслушайте се в тялото си

  • Емоциите ви носят послания, а не ви контролират
  • Управлявайте гласа в главата си

Третият стълб на силата: Отговаряйте, вместо да реагирате

  • Дръжте ума си в кондиция
  • Настройте се, за да не попадате в кръговрат

Четвъртият стълб на силата: Преодолейте дискомфорта

  • Изградете основите за справяне с трудностите
  • Намерете смисъл в дискомфорта


Други книги от Самоусъвършенстване

Книгопоща Медбук, биология, Медицинска литература


гр. София
ул. Цар Асен 100 (между Тунджа и Доспат)


тел. +359 887 777 610
e-mail: medbookpost@abv.bg

  НАЧАЛО Декларация за поверителност Общи условия Нови книги Контакти Категории
Вход / Регистрация